Hoe werkt slaapmeditatie?

Eigenlijk is het heel simpel. Ga in de houding liggen die voor jou prettig is en kies de juiste meditatie die op dat moment bij je past.

MindYourMind biedt veel verschillende slaapmeditaties aan. Met verschillende lengtes (10 tot 30 minuten). Zodra de meditatie over is, stopt het fragment en kan jij heerlijk verder slapen.

Thema’s mind your mind

Binnen de MindYourMind app hanteren wij 7 verschillende thema’s. Deze zijn gebaseerd op de verschillende behoeftes voor het inslapen.

Loslaten

Inspannen / ontspannen

Visualisatie

Bodyscan

Kinderen

Ouder en kind