Thema Ouder en kind
Ouder en kind meditaties om samen tot rust te komen
Samen tot rust komen met meditaties die je samen kunt luisteren. Een fijn moment van verbinding en ontspanning, voor jou en je kind, vlak voor het slapengaan.
Ontdek de meditaties →Waarom samen mediteren?
- 🤍Een moment van verbinding met je kind
- 📖Een vast en rustig bedtijdritueel
- 😌Samen ontspannen na een drukke dag
- 🌙Je kind valt makkelijker in slaap
- 💛Ook voor jou als ouder een rustmoment
Samen tot rust
Even helemaal samen
Aan het eind van de dag ben je allebei vaak nog vol van alles wat er gebeurd is. Werk, school, afspraken: er is weinig tijd om echt even samen stil te staan. Juist bedtijd is een mooi moment om dat wel te doen.
De meditaties binnen het thema Ouder en kind zijn gemaakt om samen te luisteren. Jullie ademen, voelen en ontspannen samen. Zo kom je allebei tot rust en sluit je de dag af met een fijn, verbonden gevoel.
Voor meer verbinding
Een rustig moment samen, zonder schermen of haast.
Als bedtijdritueel
Elke avond hetzelfde vertrouwde moment, waardoor je kind makkelijker loslaat.
Na een drukke dag
Samen de dag laten zakken en allebei ontspannen gaan slapen.
In drie stappen
Zo werkt een ouder en kind meditatie
🛏️ Samen liggen
Kruip lekker samen in bed of op de bank.
🎧 Samen luisteren
Kies een meditatie en luister er samen rustig naar.
🌙 Samen ontspannen
Voel hoe jullie allebei rustiger worden, klaar voor de nacht.
Voor het hele gezin
Rust voor je kind, rust voor jou
Samen mediteren is fijn voor jullie allebei.
Voor je kind
Je kind voelt zich veilig en dichtbij, wordt rustig en valt ontspannen in slaap.
Bekijk de meditaties
Voor jou als ouder
Ook jij komt even tot rust. Een fijne afsluiting van de dag, in plaats van een gehaaste bedtijd.
Ontdek de appSamen rustig naar bed met MindYourMind
Probeer 8 meditaties gratis
Download de app en ontdek welke meditatie bij jullie samen past.
Download de app
