Back to: Slaap Challenge
2
Wat leuk dat je mee doet aan onze slaap Challenge.
Met deze challenge hopen wij jou te helpen naar een betere nacht rust.
Voor elke nieuwe nacht in de slaap Challenge vind je een tip/opdracht en een slaapmeditatie die bij deze nacht hoort.
Hoe werkt nou een slaapmeditatie?
Eigenlijk is het heel simpel. Ga in de houding liggen die voor jou prettig is en kies de manier waarop jij naar de slaapmeditatie wilt luisteren. Dit kan door een koptelefoon of je telefoon geluid te gebruiken. Elke slaapmeditatie stopt vanzelf. Hopelijk lig jij dan al in een diepe slaap.
Yes! Je bent er nu helemaal klaar voor. Je kan starten met Nacht 1.
Succes en slaap lekker alvast!